中醫(yī)十分重視養(yǎng)生調(diào)理，它提出了一系列養(yǎng)生原則。如形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹慎起居等。白癜風(fēng)并非簡單表皮病癥，與身體臟腑、氣血、免疫等內(nèi)在機能受損相關(guān)。除及時接受科學(xué)治療，也不能忽視科學(xué)的生活調(diào)理，以輔助白癜風(fēng)治療，加快白斑復(fù)色，鞏固療效，臨沂白癜風(fēng)醫(yī)院鮑銳主任給廣大白癜風(fēng)患者支招如何養(yǎng)生調(diào)理？

調(diào)飲食

飲食是白癜風(fēng)日常護理的基礎(chǔ)。白癜風(fēng)患者可根據(jù)病因、病情、身體條件等開展個性化飲食調(diào)理。多吃促進富含銅、鋅、鐵等微量元素的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快，少吃辛辣刺激性食物。

調(diào)作息

長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳，會影響身體生理功能，造成身體內(nèi)分泌紊亂以及免疫力下降等問題，對白癜風(fēng)病情造成不利影響。中醫(yī)理論認為,人體生物鐘應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律。白癜風(fēng)患者也應(yīng)注意遵從體內(nèi)生物鐘，規(guī)律作息，避免熬夜，保證睡眠時間和質(zhì)量。

調(diào)情志

中醫(yī)十分重視情志因素對健康影響。壓抑、焦慮、暴躁等負面情緒，可影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定，導(dǎo)致黑色素細胞新陳代謝受到干擾，加重白癜風(fēng)病情。白癜風(fēng)患者平常應(yīng)及時消除不良情緒，緩解壓力，保持積極樂觀心態(tài)，促進身心同治。

調(diào)體質(zhì)

中醫(yī)認為“人欲勞于形，百病不能成”。健康在于運動。平常可以適當(dāng)參加體育鍛煉，改善免疫，提升身體抗病能力，放松心情。適合白癜風(fēng)患者的運動方式很多，如慢跑、散步、做廣播操等?？筛鶕?jù)年齡、體質(zhì)選擇個性化鍛煉方式。

 綜上所述，白癜風(fēng)并非簡單表皮病癥，與臟腑、血液、免疫及內(nèi)在機能密切相關(guān)，一定要引起患者的高度重視，進行綜合調(diào)理治療。

臨沂白癜風(fēng)醫(yī)院鮑銳主任溫馨提示廣大患者，夏季是白癜風(fēng)防治關(guān)鍵期，一方面因時而異做好健康管理;一方面不松懈治療，找準治療方向，選對治療方法，內(nèi)治為主，輔以外治，同步調(diào)整臟腑、血液、免疫內(nèi)在機能，源根同步血液祛白，由內(nèi)而外綜合調(diào)理治療，打好夏季祛白“組合拳”。（張艷妮）